22 lata

Witam, Jestem tu nowy. Kiedyś bardzo długo uprawiałem sport, ale przez siedzący tryb życia trochę mi się przytyło. Potrzebuję waszej pomocy w ocenie diety. Mam 33 lata Ważę 110 kg Od dwóch tygodni zacząłem ćwiczyć. 3-4 razy w tygodniu poświęcam na to 2h. Hantle, sztanga oraz bieg i marszobieg. /SFD/2019/4/28/9615b195ace64375b1bef8f78fd5c79f.jpg [...]

Witam, Mam problem polegajacy na tym ze w wieku 22 lat mam calkowity brak zarostu, ogolnie wygladam jak chlopczyk. Chodze na silownie 2 lata, slyszalem ze to sprzyja powstawaniu rys meskich ale u mnie chyba jest cos z genami.. Mogl by mi ktos cos poradzic co z tym zrobic ?

Witam Panowie niedługo będę planował cykl. Zastanawiam się jaki dać tym razem, poprzednio brałem test enan, deca, winko (2 lata temu), później mix, deca (rok temu), a teraz myśle nad: Boldek Test Metka co o tym myślicie ? Czy inne połączenie? Zmieniony przez - eun w dniu 2013-03-22 16:54:53

[...] mogę znaleźć info w necie czy ta firma wogole w takiej formie miała oxe. Tutaj zapytaj ale bez zdjęć https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Bayera to już było z 10 producentów albo i więcej przez lata ,ciężko powiedzieć kto to teraz podrabia i co jest w środku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-09-22 14:50:08

Witam ,mam pytanie a mianowicie chodziłem przez 3 lata na siłownie z małymi przerwami i teraz po przerwie 4 miesiace chcialbym wrocic i tu jest problem bo pracuje jeden tydzien na 6-14 ,a drugi 14-22 ,a chodze na silownie osiedlowa ,ktora jest czynna 17-21 , Czy jest sens brac jakiekolwiek odzywki np. tribulon i jeden tydzien biegac ,a drugi [...]

nie wiem jak powinien wyglądać moj trening. w wieku 19 lat zacząłem ttrenować, cwiczyłem regularnie i intesywnie przez 3 lata. w wieku 22 lat przestałem a teraz chce zacząc ponownie a mam obecnie 25 lat i nie wiem jak sie do tego zabrać, czy zaczynac tak jak początkujący czy może w inny sposób?

witam, moj staz to juz ponad 3 lata. dotad mialem 4 cykle, bylem 2x na mono, i 2x na cell pumpie chce rozpoczac nowy cykl. czy kupienie storma to bedzie dobry wybor, i jezeli tak to co do niego kupic, mysle o jakims no-boosterze badz stacku ktory bedzie pompowal przed treningiem zastanawialem sie rowniez nad nitrobolonem zamiast storma pzdr [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lata Waga : ok. 97 kg. Wzrost : 175 cm Cel : Redukcja do ok. 85-87 kg Treningi: 5 razy w tygodniu godz. 10:00 1h (MMA) 1 dzien w weekend bieganie ok. 7 km Praca fizyczna (magazyn) 5-6x w tyg po 8h 14:00-22:00 Prosze o pomoc w zapotrzebowaniu kcal, weglowodanow, bialka i tluszczow. Pozdrawiam. Zmieniony przez - nabaken w [...]

Witam Państwa bardzo prosze o pomoc, pokierowanie cokolwiek. mam 22 latamam dysplazje stawowbiodrowych.leze jakis czas w lozku bo towarzyszy mi straszliwy bol. przyjmuje tramal, ktory juz nie pomaga. nie mam przez to zycia. jest mi bardzo ciezko. prosze powiedziec mi co mam zrobic. jestem w kolejce n aosteotomie ale ma byc za 2 lata. nie daje juz [...]

[...] paru godzianch 4~ znowu + lipo rush i wtedy isc na silownie czy moze rano posilek i dopiero yohe z lipo rushem przed treningiem po 4-5h od jedzenia ww czy moze w ogole odpuscic takie polaczenie? Wiek 22 staz 4 lata, mocne suple nie sa mi obce, zjechalem z 93 na 80 pas i teraz kupilem lipo rusha i yohe bo wolno leci. I ile tej yohy 10mg na porcje?

Cześć. Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję. Mam 17 lat, 163cm i 53kg. Mój wysiłek jest bardzo mały, ponieważ mam dużo nauki i muszę dojeżdżać autobusem ale od lata coś zacznę ćwiczyć :) Proszę o sprawdzenie i poprawienie tej diety. /SFD/2017/2/19/ac16d2677b174f3188e41530520f8398.jpg Zmieniony przez - fitlaska12 w dniu 2017-02-19 22:43:11

Witam. Jaki stack kreatynowy bedzie najlepszy na poczatek(mono bralem kilka razy)do 400zl? Chodz i o mase i sile. Staz to niecale 2 lata Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-11-27 22:12:16

Witam mam 18 lata 173 wzrostu i 85 kg wagi stwierdzilem ze czas robic cos z soba Na poczatek czy sprzet MARBO jest dobry dla poczatkujacego ? Czy "na sucho" mozna sie wyrzezbic ? Czy sa jakies gotowe plany cwiczen razem z informacjami ile przerwymiedzy cwiczeniami ? Jestem zielony w tym temacie czytalem czytalem i mam metlik w glowie Zmieniony [...]

w ciąży przytyłam 30 kg schudłam już 22, minęły 3 lata a pozostałe osiem nie chce zniknąć. Staram się być aktywna fizycznie, dużo pracuję, mam małe dziecko, staram się regularnie odżywiać. pomimo to waga nie ustępuje. poza tym moja skóra i paznokcie się pogorszyły. co robić? jaką dietę zastosować? lub jej suplementy? proszę o poradę

mam stanazolol zambonu ale we flakonie 10ml, ostatnio juz pytalem ale kolesie nie wypowiedzieli sie profesjonalnie, czy to jest dobre? jak to brac? mam 32 lata, depot bralem jak mialem 22 i to jedyna rzecz - troche sie zmienilo od tego czasu przez 10 lat? Prosze o rzeczowe odpowiedzi chce to polaczyc z venomem 140 kg wagi

Cześć, jak w temacie zastanawiam się nad zakupem EPI od pure science labs, w jednym ze sklepów internetowych. Staż treningowy niecałe 2 lata, kalistenika + siłownia. Wiek 22, 183 , 82. Czy jest sens przyjmować taki środek ? Czy wgl polecacie tego producenta? Jeśli tak to czy zalecana dawka 2 kapsułki dziennie jest ok czy lepiej zwiększyć ? [...]

CEl masa/siła rano odzywka białkowa Optimum Whey Gold Protein 1 miarka, i multiwitaminy MET-rx Kreatyna MONO 5g przedtreningiem Dorian Yates NOX PUMP i BCAA 5g po treningu BCAA5g. kreatyna MONO 5g Optimum 100% Whey Gold Protein (2miarki) dieta jest,trening jest. STAŻ 2 lata Zmieniony przez - answerr w dniu 2011-03-09 22:32:11

planuje taki cykl Universal Daily Formula, 100 Tablets Universal Animal Nitro, 44 Packs Universal Shock Therapy, 2.22 Lbs., Wild Punch Kicker Universal Storm, 1.81 Lbs., Fruit Punch Optimum 100% Whey Protein, 10 Lbs., Rocky Road Biogenix carbo 2500g ponad 600 zł +omega 3, mgb6 cel, masa staż: ponad 3 lata co myślicie ?

Witam :) Jestem Nowym uzytkownikiem aczkolwiek forum sledze czesto :) Moje Pytanie Brzmi Jak Zastosowac ten zestaw odzywek ?? Staz Na Silowni 2 lata Dita oczywiscie jest , lat 22 , Ektomorfik najprawdopodobniej :P 180 cm i 75 kg wagi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07b487f468af4b80ba52a08bca08d222.jpg

Witam, Jak myślicie czy jest to tylko tłuszcz, które zejdzie jak zacznę ćwiczyć? czy niestety ginekomastia?. Mam 23 lata i problem mam od dwóch lat. https://i.ibb.co/CVr3XP5/2.jpg https://i.ibb.co/xq48fgf/1.jpg https://i.ibb.co/rtN9vqc/3.jpg Zmieniony przez - waxman w dniu 2018-12-31 16:02:22